9 Методов развития позитивного мышления

1. Записывайте все хорошее, что с вами происходит. Будьте благодарны людям и ситуациям, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Посвящайте 30 минут в день медитациям. Солнце светит не для нескольких деревьев или цветов, а для удовольствия всего мира. Подобные мысли во время медитаций заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Следите за своим здоровьем. Отдыхайте, употребляйте только здоровую пищу. Если вы чувствуете себя измотанными и находитесь в разболтанном состоянии, сложно быть позитивным.

6. Читайте каждый день позитивные афоризмы или рассказы, используйте только позитивные фразы и утверждения!

7. Следите за своей осанкой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Не давайте негативным эмоциям завладеть вами.

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
This entry was posted in Бесплатные материалы. Bookmark the permalink.
ВКонтакте
FaceBook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>